关于高血压你是不是也这样认为“没有症状就不用治疗”“吃了降压药就万事大吉”……5月17日是世界高血压日长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）综合科医生于丹带大家避开“隐形陷阱”守护心血管健康

误区一：没有症状就不用治

不少人认为，高血压没有症状就无需治疗，这是非常危险的。高血压被称为“无声杀手”，很多患者血压长期超标却毫无感觉，直到引发脑出血、心梗等严重并发症才察觉，错过了最佳干预时机。如果血压收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，即便无症状，也应在医生指导下治疗。

误区二：吃降压药会上瘾，能不吃就不吃

还有人认为，降压药吃上就停不了，所以能不吃就不吃。事实上，长期高血压会持续损害心、脑、肾等器官，规范服药控制血压，才能降低并发症风险。随意停药会导致血压剧烈波动，反而加重血管损伤。药物的调整需医生根据血压控制情况和身体反应科学评估，切不可擅自做主。

误区三：吃了药就能放飞自我

“反正有药在，盐多吃点、懒得运动也没事？”这种想法非常危险！降压药并非万能，高盐饮食、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯，会抵消药物效果。每日盐摄入量应控制在5克以内，坚持每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳，配合戒烟限酒，才能更好地稳定血压。

误区四：血压监测“想起来就测”

有人只在头晕时测血压，或偶尔测一次就以为“万事大吉”。其实，正确的监测方法是：

1.每天固定时间监测：每天早、晚各测量1次血压，每次测量2-3遍取平均值。推荐早上在服药前、早餐前、排尿后测量血压，晚上在晚餐前测量血压。

2.测前准备：静坐休息3—5分钟，测前30分钟避免运动、喝咖啡、吸烟或饮酒。

3.记录数据：把结果给医生参考，方便调整治疗方案。

在此，医生提醒高血压患者，要定期做尿常规、心电图等检查，及时发现器官损伤迹象！

高血压并不可怕，可怕的是错误认知和拖延！从现在开始，规范用药、改善生活方式、定期监测，把血压牢牢掌控在安全线内，为自己和家人撑起健康保护伞！