有人爬楼梯像在“蹦极”，喘得像破旧的风箱；有人熬夜后第二天像被撤走了“氧气罐”……这是咋回事呢？其实，给肺部做好保养，它会带给身体10个“超能力”。今天，就请长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）康复科护士长张新伟，带大家一起深入了解呼吸康复的好处。

1.改善肺功能，提升呼吸效率

通过科学训练（如腹式呼吸、缩唇呼吸），强化呼吸肌群，增加肺活量，帮助氧气更高效地进入血液，缓解气短、喘息等问题。 

2.加速术后/疾病恢复

对心胸外科手术、肺炎等患者，呼吸康复可减少肺部感染风险，促进痰液排出，缩短住院时间，加快回归正常生活。  

3.减少急性发作与住院率

肺结核、慢性肺病患者（如慢阻肺、哮喘）通过长期呼吸训练，可显著降低病情急性加重频率，减少急诊和住院次数。

4.增强运动耐力，打破“不敢动”的困境

针对性有氧训练（如踏车、步行）结合呼吸调控，逐步提升心肺耐力，让患者重拾散步、爬楼梯等日常活动能力。

5.缓解焦虑与抑郁

呼吸困难常伴随心理压力，呼吸康复通过放松训练和心理疏导，帮助患者重建信心，改善“呼吸—情绪”恶性循环。 

6.延缓疾病进展

对于肺纤维化、慢阻肺等不可逆性疾病，康复训练可最大程度保留剩余肺功能，延缓病情恶化速度。

7.减少药物依赖

通过物理治疗（如气道廓清技术）和运动干预，部分患者可减少支气管扩张剂、激素等药物的使用量。

8.提高生活质量

从“喘不过气”到自由呼吸，患者能重新参与社交、旅行、运动，找回生活的掌控感和幸福感。  

9.预防并发症

长期卧床或呼吸无力者易发生肺部感染、肺不张，呼吸康复通过体位引流、呼吸训练等降低并发症发生的风险。

10.节省医疗费用

早介入呼吸康复可减少急性期治疗成本，降低家庭与社会医疗负担，长远效益显著。  

呼吸康复不是“治大病的特效药”，而是“防小病的养生经”。从今天起，让我们共同关注呼吸健康吧！