近期，很多人都被突如其来的剧烈呕吐和腹泻折磨得苦不堪言，其中有不少聚集性发病的案例。有一男子称其妻子上完公厕的当晚，就出现上吐下泻的症状，同行的自己也在几小时后开始发烧。而造成这一切的直接“元凶”，就是诺如病毒。

长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）传染科主治医师张英提醒您：春季气温回暖，请警惕诺如病毒感染!

诺如病毒到底有多“毒”？

如果你见过“前一秒活蹦乱跳，后一秒冲进厕所”的景象，这可能就是诺如病毒在作妖。

这位传播速度堪比八卦的“肠胃小恶魔”，它具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感，特别是免疫力较弱的老人和幼儿，是其主要感染对象。

诺如病毒可通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。这种病毒感染全年均可发生，尤其是每年10月到次年3月是诺如病毒流行的高发时期。

“中招”后有哪些主要症状？

诺如病毒的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。多数患者发病后1～3天即可康复。

诺如病毒感染后起病急，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐症状为主，成人则以腹泻居多，粪便为黄色稀水样便。

虽说诺如病毒通常不会表现为重症，但可出现脱水现象。婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会因严重脱水而发展成重症，甚至死亡。因此，患者一旦又吐又泻，就要及时摄入糖盐水或使用补液盐。

目前，没有针对诺如病毒的特效药，感染后主要以减轻症状和支持治疗为主。

如何预防诺如病毒感染？

⒈保持良好的卫生习惯

食物要蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，以防病原体的侵入。不喝生水，饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

⒉减少外出

在诺如病毒感染的高发期，尽量避免带孩子去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。

⒊加强锻炼

锻炼能够提高身体的免疫力，增强身体对病毒的抵抗能力。

⒋做好个人防护

处理吐泻物时戴手套及口罩，用含氯消毒剂1000mg/L（如：84消毒液、漂白粉）浸泡大块的纱布、抹布、纸巾等后完全覆盖，建议覆盖30分钟以上后，小心清除干净。需要注意的是，处理不当可造成感染，因此家里也要做好开窗通风。

诺如病毒可防可控，但不可掉以轻心。随着天气逐渐转暖，公众踏春出游、聚会的机会增多，一定程度上增加了诺如病毒感染的风险，因此，如需外出务必提前做好预防措施。