昨天我们迎来了立秋节气，天气逐渐变得凉爽，但常常是“秋已立，暑难消”，炎热天气依旧存在，别让“秋老虎”趁虚而入谨防中暑。头痛、恶心、浑身无力、体温升高……如果出现这些症状，很多人第一反应是感冒，但真相可能是中暑在作怪。

长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）药剂科副主任药师陶立军提醒大家，中暑的症状会根据中暑程度而有所不同。

中暑的典型症状可别弄混

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能失调，导致身体核心温度升高而引发的一系列急性疾病，严重时可能危及生命。中暑分为以下3种类型：

1.轻度中暑：头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、体温略升高（38℃左右）。

2.中度中暑：体温超过38.5℃，伴随面色潮红或苍白、大量出汗、皮肤湿冷、脉搏加快、恶心呕吐等。

3.重度中暑（热射病）：最严重的类型，体温可升至40℃以上，出现昏迷、抽搐、无汗、呼吸困难等，若不及时救治，可能导致多器官衰竭甚至死亡。

这些是中暑发生的常见原因

1.长时间处于高温、高湿环境（如烈日下作业、密闭闷热空间）。

2.剧烈运动或体力劳动时，身体产热过多但散热困难。

3.水分补充不足导致脱水，影响体温调节。

4.老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病（如心脏病、高血压）的人群，身体调节能力较弱，更易中暑。

常用中暑药物千万别吃错

1.轻度中暑（头晕、头痛、恶心、乏力）

藿香正气类（藿香正气水、藿香正气软胶囊等）：适用于暑湿引起的头晕、腹胀、呕吐等，注意藿香正气水含酒精，避免与头孢类药物同服。

人丹：可缓解轻度中暑导致的头晕、恶心、胸闷，含薄荷等成分，能清凉解暑。

2.高温引起的头痛、眩晕

十滴水：用于因中暑导致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适，儿童需减量服用。

清凉油/风油精：涂抹于太阳穴、额头等部位，通过清凉刺激缓解头痛、头晕。

在此提醒大家，藿香正气水、十滴水等含酒精成分，服药后避免驾驶或操作机械；儿童、孕妇、老年人及有基础疾病（如高血压、心脏病）者，用药前需咨询医生；若中暑症状严重（如高热、昏迷、抽搐），不可仅依赖药物，需立即送医救治。

预防中暑的方法快快记好

1.高温时段（上午10点至下午4点）尽量减少外出，如需外出，做好防晒（戴帽子、涂防晒霜、穿透气浅色衣物）。

2.多喝水，少量多次饮用，避免等口渴了才喝；高温作业者可适当补充含电解质的饮料。

3.保持室内通风，避免长时间处于密闭闷热环境；高温作业时，定时休息，避免过度劳累。