最近，林俊杰在北京鸟巢演唱会上自曝，他在去年4月诊断出心脏问题，每天依赖药物控制。

这则消息引发了公众对心脏健康话题的关注，长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）心血管内科副主任医师彭晓丽表示，出现以下症状要警惕心脏疾病。

出现这些症状要警惕

1.呼吸困难

一般性呼吸困难：这是最常见的症状。轻度患者大多是劳动后感觉空气不够（呼吸不畅）与呼吸费力；中度患者大多是持续性呼吸困难，休息时呼吸困难，而劳动后呼吸不畅的情况便会加重；重度患者大多表现为不能平卧，躺下后呼吸困难会加重，而即便是坐起来，也不能完全消除症状。

阵发性呼吸困难：这种情况主要多见于急性左心衰的患者。大多数患者在晚上熟睡的时候发病，会感觉到严重胸闷（好像胸前压着重物）、呼吸急促，需要坐起来或者走到窗边透气。病情较轻者症状可慢慢缓解，较重者可发展为急性肺水肿。

2.胸痛

心脏病引起的胸痛症状，如心绞痛引起的胸痛，是一种短暂的左胸前区的疼痛感，一般不短于1分钟，但不超过3—5分钟，有冠心病史的患者在天气寒冷、劳动后、吃饱后等情况下容易诱发心绞痛。

3心悸

俗称的“心慌”，自觉心跳加速伴左胸部不舒服。

4.晕厥

某些心功能异常可产生暂时性大脑缺血，患者感到“晕乎乎”，常见的有房室传导阻滞、高度窦性心动过缓或窦房传导阻滞、重度主动脉狭窄等。

4个有益于心脏的方法

随着生活方式的变化，很多心血管疾病早龄化，原因可能来源于工作节奏过快及不良的生活习惯。

所以保护心脏，要做到以下几点：

1.保持健康的生活方式。规律作息，保证充足的睡眠；戒烟限酒，减少对心脏的损害；适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等增强心肺功能。

2.合理饮食。多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等；减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，以降低血脂水平。

3.控制体重。肥胖是心脏病的一个重要风险因素，通过合理饮食和适当运动，将体重控制在正常范围内。

4.管理压力。长期的精神压力会对心脏造成负担，学会通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。