当南方还浸透在残余的暑气里时，东北已经迎来了金秋九月。虽然早晚温差大，但却不影响人们喝凉啤酒、砸地摊吃烧烤的热情。但往往这样的饮食习惯，很容易让人产生肠道疾病，拉肚子、呕吐……到底是肠道感冒？还是吃了不卫生的东西呢？长春市传染病医院药剂科主管药师王晶为您答疑解惑。

不同的肠道反应要警惕

1.肠道菌群是肠道大“house”的主人，便秘、腹泻全在它。

2.冷饮和刺激性的食物会刺激胃肠蠕动异常，降低消化酶的活性，导致出现胃肠绞痛和腹泻。

3.排便次数增多（＞3次/天），排粪量增长（＞200g/天），粪质稀薄（含水量＞85%）并伴有腹痛、发热。

4.感染性腹泻包括：细菌、病毒、寄生虫、真菌等病原体感染。

其中，细菌感染性腹泻应在专业医生指导下，使用消炎、止泻等药物治疗；病毒感染性腹泻多具有自限性，一般不超过一周，主要以对症治疗为主，应防止出现脱水、电解质、酸碱平衡紊乱等情况。

出现症状后服药需谨慎

1.不可自行盲目用药

蒙脱石散对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素有固定、抑制作用，可以改善成人及儿童的急慢性腹泻症状，但过量服用可造成便秘。

此外，王晶药师提醒大家，蒙脱石散不能直接吞服，应先用温开水混合均匀后再服用。一袋（3克）蒙脱石散需用50ml水混匀并及时服用。如果是半袋，则用25ml水。

与抗菌药物联合使用时先使用抗菌药物，后使用蒙脱石散，两药间隔1～2小时；与微生态制剂（双歧杆菌活菌、乳酸杆菌等）联合使用时先使用蒙脱石散，再使用微生态制剂，两药间隔2小时。

2.诺氟沙星治腹泻要知道

诺氟沙星是广谱抗生素的一种，常用于细菌引起的腹泻，它对病毒引起的腹泻是无效的。

禁忌：18岁以下人群、孕妇、哺乳期妈妈禁止使用诺氟沙星。

保护身体、吃出健康这样做

腹泻的防治方法有很多，但因其绝大多数是吃出来的病，因此最根本的原则还是注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。

1.注意饮食卫生，防止病从口入。尽量少吃剩菜剩饭、隔夜食物，食物要做到充分加热，菜板要严格做到生、熟分开使用，改变生食等不良饮食习惯；

2.少吃油腻易引起腹泻的食物或辛辣刺激食物，如乳制品和辛辣食物等；

3.加强体格锻炼，增强体质；合理用药，不滥用广谱抗生素，避免肠道正常菌群的失调；

4.对于胃肠功能体质较差的人群，可以适当补充益生菌，但是肠道菌群调整对于某些轻症病人可能有作用，不推荐于重症患者；

5.避免腹部着凉，夜间睡觉应注意腹部保暖，避免着凉导致腹泻；

6.如果经常有腹泻拉肚子症状，建议尽快进行一次胃肠镜检查，排除器质性病变。

腹泻自我诊疗需谨慎，用药问题找药师，症状加重务必及时就医。保护肠道，“肠”享美好生活。