一到冬季，天气干燥、寒冷，是各种呼吸道传染病的高发季节。而艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病，它能攻击并破坏人体的免疫系统，使得感染者容易发生机会性感染或肿瘤。

长春市传染病医院传染科副主任孙力提示HIV感染者，此时要学会在“医、食、住、性”四个方面做好自我保护。

医：尽早治疗 规律随访

随着人类对艾滋病了解的深入，启动治疗的时机也相应在不断调整。从CD4+＜200开始抗病毒治疗，到350、500即启动，再到2015年全球提倡发现即治疗，即无论疾病分期早晚，CD4+ T淋巴细胞计数高低，均建议立即启动治疗。

启动治疗后规律随访，能够评估和记录服药者的疾病进展、身体健康现况以及药物使用与调整等情况。通过检测病毒载量、CD4的值，来判定抗病毒治疗的效果，结合血常规、肝肾功能等实验室检测的结果，综合评估服药者近期身体状况，从而判定是否需要调整临床治疗方案。所以，配合好随访医生，定期接受随访，积极关注自身身体健康状况，也是非常必要的。

食：饮食卫生 营养均衡

均衡饮食是HIV感染者/ADIS患者要遵循的主要原则，提高优质蛋白质占总能量的比例，有助于降低肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病和贫血的患病风险，并能有效提高机体免疫力。

住：养成良好生活习惯

日常生活中要养成良好的生活习惯。做到勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

在呼吸道疾病流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时应做好个人防护；若出现呼吸道症状，应居家休息，严重时及早就医；前往医院就诊时，患者及陪护人员需佩戴口罩，避免交叉感染；保持居住环境清洁，做好通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

性：保持一对一忠诚性关系

夫妻间要保持一对一忠诚的性关系；老年人要养成健康文明的生活方式，要尊重和支持离异或丧偶老年人再婚的权利；性行为要全程正确使用安全套。

所有的HIV感染病友们，为有效对抗呼吸道传染病感染，请务必对照“医、食、住、性”四个标准进行一次自我检查哦！